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Im Auge des Schneesturms

Wenn es steil bergab geht und Du beginnst zu rutschen, dann konzentriere Dich auf Deinen starken Rücken und strecke die Arme hoch, nimm Anlauf für die geschmeidige Rolle vorwärts, sodass Du weich auf der Seite landest und Dich abstützen kannst, und im Weiterfallen fließend und anmutig auf die Hinterbeine kommst.

Dynamisches Duo Muskel & Faszie

Das myofasziale System: Muskeln und Faszien, die eine funktionelle Einheit bilden. Sind die Faszien trainierbar ? Diese Frage beschäftigt und erhitzt die Gemüter quer durch Bewegungs-, Manualtherapie- und Faszienforschungskreise hinweg seit Jahren - seitdem die Faszienforschung 2007 im ersten Symposium weltweit in Boston gezeigt hat, was die Faszie ist und was sie kann. Es handelt... Weiterlesen →

Gute-Laune-Essen oder: Soul Food for Good Mood

Essen gegen den Stress und mit gutem Gewissen - ein Widerspruch ?! Keineswegs ! Erfahrt hier, welche 5 Lebensmittel uns gegen Stress in Beziehungen, auf der Arbeit, oder einfach mit der Gesamtsituation helfen. Soul food vom Feinsten ! Gute-Laune-Essen ohne schlechtes Gewissen Vorab sei gesagt: nicht gemeint ist mit Essen gegen den Stress das wahllose... Weiterlesen →

Die perfekte Pandemie-Welle reiten ODER: wenn das Gehirn rebelliert

Bild: PXFuel Am Ende des Jahres alle Monate Revue passieren zu lassen, Erfolge geistig nochmals zu genießen, Rückschläge wegzustecken und daraus die Lehre zu ziehen ist eine schöne Aktivität im Dezember. Heuer erlebe ich diese Aktivität mit gemischten Gefühlen, denn ich versuche automatisch, bei augenscheinlich negativen Ereignissen und unerwünschtem Verhalten der Mitmenschen einerseits herauszufinden, warum... Weiterlesen →

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